RX6900XT2 유산소운동의 목적 중에는 건강이나 체력, 운동 그 자체의 쾌감도 있겠지만 대다수 사람들은 살을 빼기 위해 걷고 달린다. 유산소운동은 일반적인 근력운동에 비해 같은 시간에 더 많은 에너지를 태우기 때문이다. 그런데 어떻게 걷고 달려야 더 많은 살을 뺄 수 있을까? 숨이 넘어갈 만큼 힘들게 뛰거나, ‘세월아 네월아’ 몇 시간씩 걷는 건 어떨까? 일단 결론부터 말하면 둘 다 모범답안은 아니다. 지금부터 그 이유를 알아보자.대부분의 운동은 힘든 만큼 에너지 소모량이 증가한다. 가장 대중적인 걷기를 보면, 보통 성인이 터벅터벅 느리게 걷는 속도가 시속 4~5㎞정도인데, 이때가 같은 거리를 가는 데 가장 적은 에너지를 쓴다. 좋게 말하면 연비가 최고로 좋은 경제속도이고, 나쁘게 말하면 살 빼는 데는 가장 불리한 속도다.이보다 속도가 높아지면 훨씬 많은 에너지를 쓰는데, 시속 6㎞로 걸었다면 같은 거리를 가는 데에도 20% 가까이 에너지를 더 쓴다. 나쁘게 말하면 연비가 나빠진 셈...
심우정 검찰총장 후보자 인사청문회 참고인으로 윤석열 대통령 배우자 김건희 여사의 오빠인 김진우씨가 채택됐다.국회 법제사법위원회는 27일 전체회의를 열고 다음 달 3일로 예정된 심 후보자 인사청문회에서 증인 1명과 참고인 7명의 출석을 요구하는 안건을 의결했다.김씨는 윤 대통령 처가의 가족회사로 알려진 한 부동산 개발업체 대표로, 심 후보자와는 고등학교 동창 사이다. 더불어민주당 등 야당은 심 후보자 지명 배경에 김씨와의 친분이 작용했다고 보고 있다.법사위는 또 이기흠 법무부 출입국심사과장을 증인으로 채택했다. 이종섭 전 호주대사의 출국금지 조처를 해제하는 등 이의신청 심사 과정에 대한 야당 질의가 이어질 것으로 전망된다.이 외에도 윤 대통령이 검찰총장 재직 시절 받은 징계로 윤 대통령과 갈등을 빚었던 한동수 전 대검찰청 감찰부장과 검찰의 특수활동비 내역을 분석해 의혹을 제기했던 하승수 ‘세금도둑잡아라’ 공동대표와 임선웅 뉴스타파 기자 등도 참고인으로 채택됐다....

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