<a href="https://www.thr-law.co.kr/crime" target="_blank" rel="noopener" title="형사변호사" class="seo-link good-link">형사변호사</a> 혁명으로 노동의 종말 시나리오가 나오는 상황에서 깊이 생각해 볼만한 내용과 질문을 담고 있다. 현대에 와서 사람들이 미친 듯이 일하는 것은 단순히 생계 보장의 수단을 넘어선다. 일 자체가 삶의 목적이자 개인의 정체성, 소속감을 제공한다
<a href="https://www.thr-law.co.kr/protect" target="_blank" rel="noopener" title="성범죄전문변호사" class="seo-link good-link">성범죄전문변호사</a> 예부터 ‘복을 싸 먹는다’고 할 만큼 상추에는 몸에 이로운 영양 성분이 가득하다.
△혈관 청소: 상추에 풍부한 철분과 필수 아미노산은 체내 혈액량을 증가시키고 피를 맑게 만든다. 또 콜레스테롤 축적을 억제해 동맥경화를 예방하며, 지방과 당이 거의 없어 혈당 부담이 없다.
△신경 안정: 상추에는 진정 효과를 내는 락투카리움 성분이 풍부해 신경을 안정시켜 스트레스와 불면증을 완화하는 데 도움을 준다.
△체중 조절: 상추 칼로리는 100g에 13㎉로 매우 낮아 배불리 먹어도 살이 찌지 않는다. 거기에 수분과 섬유질이 풍부해 쉽게 포만감을 느끼고 변비 예방에도 도움이 된다.
이 밖에도 비타민A, C, K 등이 풍부해 면역력을 높이고, 눈과 뼈 건강을 지키며, 피부에 윤기와 탄력을 더해 준다.
그러나 섭취량이 과도하면 졸음과 무기력을 유발하므로, 업무에 집중해야 하는 낮 시간에는 섭취량을 조절할 필요가 있다. 또 성질이 차 위장이 약한 사람에게는 복부 팽만과 설사를 일으킬 수 있으니 유의하자. 건강한 일반 성인은 하루 10장 정도가 적당하다..