​​임신 초,중,후기 (10개월간의 임산부 기록)​​​이걸 써내려가는 당시는 임신 후기인 초산임산부입니다.(초산=첫째)(글 등록한 오늘은 아기 출산 후에요!)출산을 코 앞에 두고 있는데 아기 태어나면 정신도 없을거 같고그러다보면 임신동안 있었던 이슈나 루틴, 건강한 습관, 관리 방법 등을잊고 살게 될까바 출산 전에 정리를 해보기 위해서 글을 쓰게 됐어요.​​미래에 어떻게 될지 모르지만 둘째가 생기게 된다면 다시 꺼내보고‘첫째 때 이랬었지!’ 하면서 좋았던 생활 패턴이나사용했던 괜찮았던 물건들, 꿀팁들을 잊고 싶지 않아서 기록하고 싶었습니다.( 제가 사용하고 본 건 놀고 먹고 한건 내돈내산 혹은 선물 받은 것들 뿐이에요! )​그렇게 10개월동안 있었던 이슈,임신 준비과정부터~ ~임신초기 중기 후기의 증상, 영양제 등 후일담을 써내려가볼게요!​​*매우긴글 주의*​​임신 준비​결혼 2년차 신혼부부인 저희 부부는코로나 시국에 결혼을 하면서 신혼여행을 해외로 가지 못했고 그렇게 계획한 2022년 9월 유럽 신혼여행!​​신혼도 2년 즐기고 나이도 30대니아기도 슬슬 가져야겠다 생각은 들더라고요.그치만 우리 자신도 중요하니까 스트레스 받지 말고 애기가 생기면 낳고 안생기면 안낳자 주의였는데!​신혼여행이라고 생각하고 가는유럽여행에서 허니문 베이비를 가져보자고 계획을 해봤어요!​허니문 베이비의 낭만도 낭만이지만 파워 J인 저는 여행계획과 동시에 건강한 출산을 위해신혼여행 한달 전에 종합건강검진을 예약해서 머리부터 발끝까지 건강상태를 확인하고보건소에서 산전검사도 받고자궁, 난소, 난자, 나팔관, 정자 검사도 할 겸 난임센터를 찾았습니다. 난임센터는 정말 난임 부부만 찾는 줄 알았는데 난임이 아닌 저도 추천을 받아 다녀왔어요.​임산부에게 꼭 필요한 세세한 검사를 많이 해주시더라고요. 자궁상태, 난자 나이, 나팔관크기 등등을 상세히 검사했고 가보길 잘 했다 싶었습니다.임신할때 꼭 필요한 영양소들이 있는데 다른건 괜찮았고 저한테 부족한 비타민D 주사만 맞았어요!나팔관 검사도 한 후 배란일 날짜를 받아서 여행을 다녀오게 되었습니다.​​늦게 다녀온 허니문이지만 허니문 베이비가 바로 찾아왔고 프랑스 파리 여행중에 생긴 아기천사의 태명은에펠탑의 펠을 따와 만든 ‘페리’ 에요.????????​​​임신 준비 영양제 : 엽산, 비타민D, 종합비타민, 아르기닌, 코엔자임Q10난임병원에서 종합검사를 한 후 제가 가진 영양소 중에 수치가 낮은 부분에 맞춰추천받은 임신 전에 필요한 영양제와 임신준비 필수 영양제도 다 먹었어요!​이건 사람마다 다를 수 있는데대부분 현대 30대 임신준비 여성분들은 저 정도는 챙겨 먹어야할 것 같다는 개인적인 생각이고정확한 영양제 상담은 전문의에게 상의하세요!​​​​임신 초기1주~15주차​​임신초기 영양제 : 엽산, 비타민D, 유산균,오메가3​엽산은 태아에게 매우 중요한 영양제라 필수고요.비타민D도 태아와 임산부, 착상등에 매우 중요한 영양제이고 수치에 맞게 영양제를 드셔야해요.1,000IU ~ 5,000IU까지 있는데보통 1,000IU 나 2,000IU짜리를 사서 한알 두알 먹으며 조절해서 먹는답니다!유산균은 제가 변비가 평생 없었는데 역시나 임신하면서 증상이 생기더라고요.진짜 임신내내 꼭 챙겨먹는 필수 영양제가 됐어요!오메가3는 꼭 식물성 rtg 오메가3로 드셔야해요저는 처음에 모르고 아무거나 먹긴 했는데태아에게 식물성 rtg 오케가3가 가장 안전해서 아무 오메가3나 먹으면 안된다네요.ㅠㅠ저는 중기까지 모르고 그냥 먹었다가 얼른 바꿨어요ㅠㅠ​필수는 아니지만 질유산균, 아기 아토피예방 영양제도 챙겨 먹었습니다!​엽산 : 일동제약 마이니 레몬유래 엽산철분 : 일동제약 마이니 철분비타민D: 더 리얼유산균 : 라토핏 맘스 유산균 &amp 듀오락맘스오메가3 : 뉴트리코어 식물성 RTG 오메가3칼슘 : 닥터에디션 칼슘 플러스D질유산균 : 닥터에디션 페미퓨어아기 아토피예방 : 닥터에디션 앤토프로내돈내산으로 임신 초기부터 후기까지 먹은 영양제 ( 듀오락맘스 제외 )​​임신초기 증상 : 기초 체온증가, 입덧, 변비​기초체온은 임테기가 두줄 나오기 전에 증가했어요.몸이 뜨겁다고 느껴져서 체온계를 매번 쟀는데 37.5 ~38도 정도로 나와서코로나 아니냐고 자가키트 몇번 찔러 봤는데 코로나는 아니었어요. ( 착상하는 과정 중에 기초체온이 올라가는 사람이 있다고 하더라고요.)​감기증상이나 두통, 체력고갈 이런증상 아예 없었고너무 건강한데 몸만 뜨거운 느낌!​입덧은 저는 토하는 입덧은 아니었고 입맛이 없는 입덧이었어요. 한달정도만 그러고 끝낫네용!​변비는 피가 날정도까지 심해졌었어요. 유산균 안챙겨 먹어서..그런거 같아요! 유산균 챙겨먹고 나니 변비도 싹 사라진걸 보니 유산균 진짜 필수!!​몸무게 : 16주차 때 =원래몸무게+4kg​​임신 초기 주차별 증상 및 이슈​임신3주차 증상 및 이슈 : 기초체온 37.8~38도, 임테기 희미한 두줄​임테기 희미한 두줄이 매직아이로도 나오는데 매일매일 하면 안진해지고 이틀에 한번 정도 해보면 점점 진해지는게 느껴집니다.​​임신4주차 증상 및 이슈 : 기초체온 37.8~38도, 임테기 진하게 두줄, 신랑에게 임신소식 알림​ 신랑이 베트남으로 워크샵 갔다 올 때까지 제가 비밀로 하고 있었어요.이렇게 이벤트를 준비해서 쨘! 하고 임밍아웃을 했죠!신랑은 임신을 저보다 원하고 있던 터라 너무 좋아했어요.신랑은 이거 보자마자감동의 눈물 글썽글썽???? 파워F...ㅋㅋ출산을 앞두고 있는 지금까지도 매일 아기가 태어날 상상을 하며 행복해 하고 있답니다.​​​임신5주차 증상 및 이슈 : 임신 후 난임병원(산부인과) 첫 내원 후 아기집 확인, 피고임 있음 ( 질정, 유산방지주사 처방)신혼여행 가기전 배란일 체크와 난소, 난자, 정자 검사를 한번 해보기 위해 난임병원을 갔었던 터라 완전초기엔 계속 난임병원을 다녔어요!임테기 두줄 체크 후 병원에 전화 해보니 5주차 쯤 병원 내원을 하라고 하시더라고요.​병원을 내원해서 아기집과 난황을 확인 했는데 피고임이 있다는 소식에 마음이 무거 웠지만그래도 일반 산부인과가 아니고 난임병원이라 그런지 더 꼼꼼히 체크해주시고 질정 처방과 유산방지주사를 맞았어요.제가 더 잘 쉬고 좋은 생각만 하기로 했습니다!​보통 초기에 2주에 한번 병원내원을 하는데저는 피고임이 있어서 그런지 일주일에 한번씩 꼭 병원에 내원하거나 뭔가 불편한 점이 있으면 바로 병원에 오라고 했어요.​​​임신6주차 증상 및 이슈 : 기초체온 돌아옴, 첫 심장소리 듣기, 피고임 있음(질정 처방)시댁&친정에 임신 알림 , 산모등록​첫 심장소리를 들었는데 너무 신기했어요.빠르고 크게 뛰면서 빨리 10개월동안 사람의 모습으로 만들어지려고 하는게 너무 신기한거 같애요.​지금 임신후기에 생각해보면 더 신기하다고 느껴지는게 진짜 아무런 사람형태도 없는 진짜 작은 점에서 심장소리가 먼저 들리고 새생명이 심장에 의해 점점 커져간다는게 너무 신기하고 감동적인 일인거 같아요!​​​​#임밍아웃가족들에게 임밍아웃을 하려니...피고임이 있다는 소식에 양가 어른들에게 알리기 조심스러웠어요.그치만 잘 쉬고 매주 병원가서 확인하고 좋은생각 많이하면 괜찮아질거라고 믿고어른들에게 임밍아웃을 하기 위해 쿠키 박스 이벤트를 했습니다! 쿠키 맛집에서 쿠키를 사왔다고 하고 열어 보게 했어요. 엄청 좋아하시는 양가어른들!!????친구들이 역시 이벤트 녀라며ㅋㅋㅋㅋ​​심장소리를 듣고 나면 태아가 자리를 잡은거라 병원에서 산모수첩도 주시고나라에 산모등록을 할 수 있는 서류를 안내 해줘요.저는 서류를 바로 들고 보건소에 산모등록도 하고 바우처(인터넷 신청)도 발급 받아서 다음 주차 부터는 병원비를 바우처로 결제 했어요!​​​임신7주차 증상 및 이슈 : 피부 뒤집어짐 ,피고임 있음(질정처방)​피고임은 저번보다는 조금 작아졌는데 그래도 있어서 아직 조심해야한다고 집에 많이 누워있으라고 했어요.3주동안 질정을 처방받게 될줄이야ㅠ_ㅠ​아! 그리고 7주차에 알게된 사실!오메가3가 피를 맑게 만들어 피를 잘돌게 한다고 들어서피고임이 있는 저는 7주차~9주차 까지 잠시 끊었어요!​​피부는...마스크가 있어서 다행이지.. 제가 태어나서 처음이자 최악으로 피부가 뒤집어졌어요.여드름도 아니고 뾰루지 같은게 오돌토돌 볼, 턱쪽으로 엄청 올라오더라고요.호르몬 변화 때문에 그런거 같은데 너무 암울했습니다ㅠㅠ마스크를 벗기 싫어서 마스크 벗어야 하는 약속을 잡지 않았어요????​​임신8주차 증상 및 이슈 : 튼살크림 바르기 시작, 입덧 증상 시작, 피고임 거의 없음, 조리원 예약​피고임은 거의 안보일 정도고 이제 질정을 안쓸거니 한 주만 더 지켜보기로 했어요!다음주에 아기가 건강한지 확인 후 난임병원을 졸업하면 된다고 합니다????????집에서 잘 쉬고 긍정적이게 생각하고 매주 질정을 처방 받고 아기확인하러 갔던게 잘한 일인거 같아요!!????피고임은 정말 유산까지 갈 수 있는 위험한 징조이기도 합니다!그렇지만 신랑이 옆에서 많이 도와주고 힘이 되주고산모도 푹 쉬어주면 충분히 극복 가능한거 같아요!​​난임병원 졸업을 앞둔 김에 조리원도 예약했어요.임신하자마자부터 열심히 검색했고 2~3군데 정도 직접 가보고 바로 예약했어요!제가 예약한 곳엔 이미 VIP 실은 다 찼더라고요. 그래서 디럭스 방이라도 예약 했네요ㅠㅠ​​튼살크림은 초기부터 발라 줘도 좋대요.임신 초기는 배가 불러오는지 티도 안나는데 내 피부세포들은 알테니!저는 8주차부터 튼살크림을 바르기 시작했습니다.튼살크림은 친구에게 선물받은 비오템 튼살크림으로 썼어요!집에 있는 바디로션 덕지덕지 바르고 비오템 튼살크림 바르니막달까지 안트고 보들보들한 내 배????????​​입덧 증상은 저는 우엑우엑 이런거 보단 입맛도 변했고 입맛도 없고 기분이 축축 쳐지고피고임 때문에 활동을 줄이고 많이 누워있다 보니 무기력해졌어요.​그리고 짠음식! 특히 간장, 쌈장, 고추장이런걸로 만든 음식이 쳐다보기도 싫어지기 시작하더라고요! 샤브샤브, 서브웨이, 샐러드, 신선한 채소들이 들어간 음식들이 먹고 싶었고임신 후기까지도 돼지고기 같은 기름진 음식들은 잘 안들어갔어요.​​임신기간동안 만들어 먹은 몇가지 음식들이에요!잔치국수도 간을 약하게 먹고 싶어서 싱겁게 만들어 먹고요.임신기간동안 김밥이 어찌나 먹고 싶던지 김밥도 자주 만들어 먹었어요!뭔가 야채가 많이 들어간 음식들이 임신 초부터 후기까지 계속 땡기는 듯?​​​임신 중기지나니까 입맛이 돌아와서 이제 임신 전 처럼 이것저것 잘 먹히더라고요!중~후기때는 고기도 너무 잘 먹지만 그래도 야채가 많이 들어가는게 더 땡기는!​​​​임신 9주차 증상 및 이슈 : 난임병원 마지막 방문 후 졸업. 피고임 없어짐! 샴푸 변경.​ 샴푸에 대한 위험성?을 알고 있어서 최대한 두피와 몸에 좋은 샴푸로 쓰고 있었는데더 안전한 샴푸를 쓰고 싶어서 '화해'라는 어플로 성분을 비교해보고제일 안전한 성분의 샴푸로 구매 했어요!​처음엔 혹시나 안맞을 수도 있으니 작은걸로 사서 써보자 했는데괜찮은거 같아서 다쓰고 대용량으로 사서 썼습니당! 거품은 잘나는데 자극없고 세정력도 괜찮고 너무 만족!​​​​임신10주차 증상 및 이슈 : 산부인과 전원​난임병원을 졸업하고 분만가능한 산부인과로 전원했습니다.난임병원 의사선생님은 친절하시긴 한데 임신 실패 혹은 유산의 위험성 이런 분위기가 있다보니조금 딱딱하고 전문적인 대화가 이어졌다면전원을 한 분만산부인과는 전문적인 대화 + 유치원 선생님 같은 분위기!​참고로 중년의 남자 의사선생님이었는데초음파를 보면서 아구 귀엽네~&quot이런 말들이 유치원 선생님? 같이ㅋㅋ 따뜻하게 느껴졌네요ㅎㅎ​​​임신12주차 증상 및 이슈 : 입체초음파 정밀검사, 1차기형아검사전원을 하니 1주일이 아닌 2주에 한번 병원내원을 하면 돼서 12주차에 정밀검사 및 입체초음파를하기 위해 산부인과를 갔습니다.​정밀검사를 하니 초음파를 30분동안이나 보더라고요.심장소리, 몸통크기, 머리크기, 코뼈검사, 목투명대검사, 기형아검사 등등 초기에 하는 세세한 검사를 했어요.​30분동안이나 초음파를 보는 지 모르고 가서조금 힘들었지만 그래도 꿈틀꿈틀 움직이는 아가를 보니 시간 가는줄 몰랐어요.​​​​​임신 13주차 증상 및 이슈 : 친구들에게 임밍아웃 루이보스 티, 캐모마일 티​공식적으로 친구들에게 임밍아웃을 하고 축하도 많이 받고 신기해하는 친구들!축하 받으니 기분도 너무 좋았습니다.​​​1일 1잔 루이즈보스티 마시기를 했어요.제가 원래 차를 좋아해서 루이보스 티, 캐모마일 티, 히비스커스 티를 자주 마셨는데임신하고 나면 히비스커스 티는 마시면 안되고 루이보스 티는 양수를 맑게 해줘서 좋다고 합니다.그래서 루이보스 티를 종류별로 사고 선물로 받았어요.3종류를 사서 다 맛봤어요.​​​저는 세가지 중에 선물로 받은 다비앙 루이보스 티가 향이 안 강해서 13주차 부터 출산 전까지 이 제품으로만 쭉 잘 마시고 있어요!6박스로 된거 선물 받았는 거의 다 마셔서 박스는 버리고비닐과 티백만 남아서 네이버에서 캡쳐해왔숩니다.​​​​​​임신 14주차 증상 및 이슈 : 임부복 , 레깅스, 임산부 속옷사기, 임신100일 차배가 그렇게 많이 불러 오진 않았는데 청바지나 고무줄 바지를 오래 입으면배땡김?이 느껴지더라고요.배뭉침이랑 또 다른 느낌인거 같은데 초기 피고임이 있을 때 느꼈던 느낌이라 불안해서 임부복을 사기 시작했습니다.​원피스가 있으신 분들은 원피스 입으면 될거같은데 저는 청바지, 슬랙스 패션을 선호해서원피스가 없었거든요ㅠㅠ중,후기에는 스판끼가 있는 원피스로 입어야 편하고 초기에는 달라붙지 않는 원피스 정도면 괜찮은거같아요.​임산부 레깅스도 사서 입으니 너무너무 편했고 ( 리얼마미 )임산부 속옷(팬티)으로 바꾸니 생활하기 더 편했어요! ( 리얼마미 배 안덮는 팬티 )이 쯤부터 와이어 속옷은 못입고 심리스 속옷(청담소녀)은 원래 있었던게 사이즈 넉넉한걸 사놔서출산하고 수유할때까지 편하게 입었네요. ​임부복(원피스)+임산부레깅스+ 임산부 속옷 =이렇게 입으니 배땡김도 줄었어요!그치만 역시 원피스 패션은 내스타일이 아님ㅠ​​#D+100임신한지 100일째 되던 날! ( 14주2일)신랑이 100일을 축하하고 임신한 저를 위해 고생한다며 소소하게 이벤트를 해줬어요. 히융 감동..늘 잘해주려고 노력하고 우리 가족을 위해 열심히 일하는 신랑. 늘 고마워❤️​​​​​​임신 15주차 증상 및 이슈 : 운동 하기 시작, 화장품 바꾸고 피부 돌아옴​원래는 의사 선생님이 제 몸무게 늘어나는걸 보고 14주 쯤부터 운동을 권유 하셨는데저는 그래도 중기랑 가까운 15주차부터 운동을 시작해보자 하고 15주부터 유튜브로 임산부 운동을 시작했습니다.​사실 센터를 다녀 볼까도 했는데 임산부마다 통증도 다르고 제가 어디가 불편하다고 하면 엄살이라고 생각하거나불편하다고 그런말을 잘 못하기 때문에 저는 홈트로 꾸준히 했어요!​처음 시작할땐 어떤걸 보면서 해야할지 몰라서 다양한 유튜브 채널을 보며 해봤는데 그 중 '주부필라테스'라는 채널이 저는 개인적으로제가 따라하기 불편함이 없었고 재밌게 했어요.​지금 후기까지 매일 약 1시간씩 따라하면서 진짜 열심히 하고 있고요.가끔 일을 많이하거나 여행을 다녀오거나 몸이 힘들때만 쉬어줬어요.​운동을 꾸준히 해줘서 그런지 허리도 안아프고 다리도 안붓고 특별한 신체의 아픔은 딱히 없이 지나갔어요!​​​호르몬 변화 때문에 피부가 뒤집어 진지 벌써 두달 째...더 안좋아지면 안좋아졌지 전혀 좋아질 기미가 안보이던 그 때!​임신 전에 내돈내산한 토너 제품이 있었는데 임신전에 딱 한번 써보고 조금 건조한데? 싶어서 안쓰고 방치해둔 토너가 있었어요.우연히 화장대에 놓여 있던 토너가 제 눈에 띄어서 제품의 상세 설명을 읽어보니 AHA, BHA 조절이 되는 화장품이더라고요.​'화해'어플로 확인해보니 성분도 착해서혹시나 싶은 마음에 썼더니 갑자기 다음날 아침에 조금 트러블이 진정되는 느낌이 들었어요.토너만 하나 더 썼을 뿐인데 딱 3일차만에 너무 많이 진정됐고 일주일 만에 다시 임신 전 피부로 돌아와서트러블로 고민 있는 사람들에게 추천도 많이해줬어요!​진짜 임신하고 나서는 전성분이 매우 중요했나봐요ㅠㅠ​​제품 : 성분에디터 토너​​임신동안 이 트러블을 계속 달고 있어야하나?피부과 약도 못먹고 피부가 더러우니 사람도 만나기 싫다고 생각하고 있었는데..진짜 우연히 쓰게 된 화장품 덕분에 3일만에 넘나 행복해짐!​​​​​​임신중기16주차 ~ 27주차임신 중기 영양제 : 철분, 엽산 , 유산균, 칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D, 오메가3​철분이랑 칼슘을 중기부터 추가로 먹기 시작했어요!철분이 부족하면 나중에 철분 주사를 맞아야해서 정말 열심히 챙겨 먹었습니다.​아침 공복 유산균 + 철분 복용철분 복용 후 카페인 이나 칼슘 섭취는 2시간 후에​점심 먹고 엽산 + 칼마디​저녁먹고 오메가 +칼마디​저는 칼마디 하루 섭취 알약이 4알 짜리라서 점심때 2알 저녁에 2알이렇게 나눠 먹으려고두번 나눠서 먹었어요!​​임신 중기 몸무게 : 27주 기준 임신전몸무게+8kg​임신 중기 증상 : 태동시작, 배가 땡기면서 걷는게 느려짐, 피곤하면 배뭉침, 갈비뼈 가끔 아픔.​중기에는 태동도 시작되고 아기가 커지면서 많이 걷거나 빨리 걸으면 배가 땡기더라고요.자기전에 누으면 배뭉침도 조금 생겼고요.배뭉침은 자궁이 수축하면서 일어나는 현상이라 너무 자주 반복되면 병원을 가봐야하는데자기전에 눕거나 오래 걸어서 배가 뭉치는건 자연스러운 거라고 하더라고요.뭉쳤다가 금방 풀리기도 해서 많이 불편하진 않았어요!​저는 중기 때 아기 머리가 왼쪽 갈비뼈 쪽에 있어서 완전 평평한 곳에 누우면 아기가 위로 올라와서 그런지왼쪽 갈비뼈도 한번씩 아팠어요!​​임신 중기 주차별 증상 및 이슈이제 안정기라 불리는 임신 중기에 접어 들었어요.그래도 요즘은 일하는 산모들이 많아서 안정기라는 단어가 없는게 맞는거 같아요!절대 출산전까지 임신 전 처럼 무리하시는 일 이 없도록 해야해요.​그래도 안정적인 구간에 진입해서이제부터 한달에 한번 병원을 내원합니다.​​임신 16주차 증상 및 이슈 : 성별확인 , 2차기형아검사​임신 초기 동안 모든 엄마아빠들이 가장 설레고 기다려 지는 성별 확인가능한 16주가 왔습니다.16주차부터 아기가 다리 사이를 잘 보여주면 정확하게 확인이 가능한데요.저는 딸이래요! 딸이든 아들이든 다 좋아! 건강하게만 태어나서 올바르게 자랐으면 좋겠당!​뭐든 상관없었지만 저희 부부의 결혼 기념일 겸딸을 축하? 하기 위해 젠더리빌 풍선도 샀어요????딸이라서 더 행복해 하는 신랑!​2차 기형아 검사는 체혈, X취약증후군검사인 염색체 검사를 합니다.X취약증후군은 추가검사이고요. 한번만 하면 둘째때는 검사 안해도 된다고 해서 해봣어요!엄마쪽이 중요하다고 하던데 우리집안에 장애인이 아무도 없는데 해야하나요?하니까 그래도 하는게 좋다네요;ㅎㅎ​​​임신 17주차 증상 및 이슈 : 태동 느껴짐저는 초산모 치고 태동이 빨리 느껴진 편이에요.처음 느껴진 느낌은 약간 가스 많이 찼을 때 가스가 지나가는 느낌?​육안으로는 잘 보이지 않지만 손을 대고 있으면 꿈틀 거리는게 느껴져요!약하게 칠 땐 저만 느낄 수 있고요.옷위에 손대면 안느껴지고 신랑은 맨 살에 손을 대니 잘 느껴진다고 신기해 하는 중!뭔가 제가 기분좋을 때 더 많이 움직이는 느낌이었어요:)막달인 지금은 제 내장도 눌렀다가 방광도 눌렀다가 난리난리 옷입고 있어도 움직임이 존재감 뿜뿜????​​​임신 20주차 증상 및 이슈 : 입체초음파 얼굴 입덧 증상 끝빨리 걷는게 불편해짐, 태교 시작(바느질, 클래식, 재즈 듣기)버스타고 부산 거뜬두달만에 입체 초음파를 했네요!얼굴형상이 어느정도 보이는 시기라서 입체 초음파로 얼굴을 보여주시는거 같아요!너무 신기했어요.그치만 입체초음파로 봐도 누굴 닮은지 모르겠고 그냥 갓난아기의 얼굴!​​​20주 전에는 그냥 똥배같이 조금 튀어 나와서사진을 안찍었는데 이제 좀 더 나오기 시작!#20주차배크기​​제가 임신하고 나서 부터 줄줄이 주변에 임신소식 가득!그래서 저랑 예정일 딱 4일 차이나던 친구랑 베냇저고리 만들어주면서 태교하자고 같이 diy세트 주문해서 열심히 바느질 태교 했네용!제가 원래 재즈 듣는걸 좋아해서 재즈도 듣고 클래식도 들으며 바느질하니 힐링태교!집중도 잘 되고 제가 직접 아가의 옷을 만들어주니 뿌듯했어요!​​​시외버스타면 45분 이면 부산을 가는데제가 부산을 좋아해서 임신 기간중에도 혼자 버스타고자주 부산에 갔어요!버스가 흔들림도 크게 없고 운전 스트레스도 없고 주차걱정고 없고 중기때는 불편하지 않더라고용!부산가서 맛있는거 먹고 카페투어도 하고 왔어요!서면 카페스가모 / 송정 키치니토​​​​임신 23주차 증상 및 이슈 : 전주여행전주까지 차타고 2시간정도 걸리는데 초기에는 차타고 1시간 가는거도 조금 불편했는데중기 되니까 2시간도 거뜬!전주가서 맛있는 거도 많이 먹고 왔어요.제 생각엔 해외로 태교여행 가실 꺼면 23,24,25주차가 제일 괜찮을 거 같은 느낌?!저는 이때 신랑이 바빠서 후기에 제주도로 갔는데 후기 되니까배가 많이 무거워서 많이 돌아다니는게 불편하더라고요.​​​임신 24주차 증상 및 이슈 : 임당검사, 구미 ,대구 방문 (1시간20분 운전 가능)저는 운동도 많이하고 이 때 봄나물이 많이 나오는 철이라건강하게 먹어서 임당검사는 문제 없겠지 싶었는데임당검사 전날 저녁으로 신랑이 치킨 먹고 싶다고해서치킨도 먹고 후식으로 레드향 큰거 하나 먹고 잤고 검사 2시간전에 물 한잔 마셨는데결과는 임당 재검…. 후… 공포의 재검을 제가 하게 될줄이야?ㅋㅋ하루 전날이라도 건강하게 드시고 오전에 물 마시지 않는걸 추천 할게요..퓨​​​공포의 임당재검 이라는걸 겪어야 해서 슬펐는데초음파에서 하품하는거 찍혀서 너무 귀여워...속상한 마음이 사라져버렸네요ㅎㅎ​​친구 아버지가 당뇨가 있으셔서 피검사를 매일 아침 하시는데 전날 저녁에 먹는게 영향을 많이 미친대요ㅠㅠ참고하셔서 여려분은 하루전날엔 꼭 건강한 음식으루...​​​신랑이 구미+대구 출장이 있었는데대구의 명물! 납작만두를 먹고 싶어서출장을 따라가 혼자 맛집 탐방을 했어요!그리고 대구에서 출장겸 회식이 있어서 신랑이 술을 마셨던 터라제가 대구에서 집까지 1시간 넘게 운전 했는데 괜찮더라고요!​저는 개인적으로 23,24,25주차가 편하게 돌아다닐 수 있는 시기 였던거 같아요!이 시기 태교여행 적극추천!!????​​​​임신 25주차 증상 및 이슈 : 임당검사 재검피부건조함이 느껴져서 바디워시 바꿈​임당재검이 뜨니 내가 임신성 당뇨면 어떡하지 하고 걱정은 되더라고요.그래도 전날에 건강한 음식들만 먹고 자고 오전에 물도 안마시고 재검을 하러 갔습니다.왜 공포의 재검이라고 하는지 해보니 알겠습니다ㅠ4시간동안 병원에서 1시간마다 체혈을 해야해요ㅠㅠ4시간동안 병원에 있는게 보통일이 아니었습니다!​그래도 다행히 임당은 아닌걸로!재검 끝나자마자 바로 너무 먹고 싶었던 와플대학 누텔라 맛을 먹으러 갔네요ㅎㅎ​​​#25주차배크기이제 좀 임산부처럼 볼록하게 튀어나왔죠?그래도 원피스나 큰 옷 입으면 아무도 못알아보고식당가서 신랑이 술시키면 잔이 나도 같이 나오네요????막달 전까지도 계속 그랬어요ㅋㅋ​​​선물로 받은 임산부 바디워시였는데평소 쓰던 거보다 이걸로 쓰고나니 확실히 덜 건조한거 같았어요.성분이 어떤지는 보진 않았는데 좀 순하고 덜 건조한 느낌이라 너무 잘썼어요!​​​임신 27주차 증상 및 이슈 : 서울행 배가 많이 불러와서 차를 타고 서울을 가긴 좀 그렇고ktx와 srt를 타고 서울에 가족도 보고 맛난것도 먹으러 갔어요! 소요시간은 약 3시간!​(임산부 등록하면 ktx, srt가 임산부 할인이 되는데ktx는 임산부적용 받아 갈수 있는 시간대가 너무 한정적이고요.SRT는 모든 시간대 임산부 할인 가능!)그래서 임신한 동안은 어딜 가든 특실을 타고 다녔어요.그래서 편하게 여행가능했던 서울여행.​역시나 그냥 맛있는거 먹고...????100일 안된 조카도 보고 왔네용!​​​;​제가 좋아하는 윤곽관리인데 진짜 오래동안 자세히 상담한 후 안정기로 보고 상담사 분이 진행 해도 된다고 하셔서10회 윤곽관리를 받았는데 그동안 정말 아무 이슈 없이 잘 받았어요.임산부들은 마사지도 하기 조심스러운데 윤곽관리는 중기에 하기 괜찮았던거 같아요.​임산부들은 피부과도 못가고 시술 주사도 못 맞는데유일하게 임산부가 힐링 겸 이뻐질 수 있는 윤곽관리는 안정기 기간부터 상담 잘 하셔서 받는거 추천!!​​​​​임신 후기28주~40주임신 후기 영양제 : 철분, 칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D), 유산균, 엽산​오메가3는 후기에 빠이빠이????????오메가3는 출산 시 출혈 혹은 제왕절개를 할 때그렇게 도움 되는 영양제는 아니라고 해요.그래서 초, 중, 후기동안 먹다가 30주부터 끊었어용!​엽산은 보통 중기부터 필수는 아니긴 한데 있으면 먹어도 상관없다고 하네요.저는 엽산이 너무 많아서 그냥 먹고 있어요!​​임신 후기 몸무게: (출산하는 날 몸무게) 기존몸무게 + 12kg​임신후기증상 : 소화불량, 태동이 매우 쎄짐(인간의 근력으로 내 장기를 미는게 느껴짐) , 중기보다 걸음걸이가 더 느려짐, 치골쪽이 불편하고 통증이 생김,막달되니 골반쪽 관절들이 쑤시고 골반이 벌어진? 연해진? 느낌.(이건 아가가 머리를 아래로 하면서 골반 사이로 머리가 들어가 골반이 열려서 그렇다고 하네요.) 이제 몸이 정말 출산준비를 하나봐요.​​임신 후기 주차별 증상 및 이슈​출산하고 나면 몸 회복하랴, 아기보랴..최소 3개월은 타지역으로는 못갈 거 같아서중기에는 부산, 전주, 대구, 서울에도 다녀오고후기에는 주말에 거의 매번 저희 동네에 있지 않고 부산에 주구장창 가는 느낌!ㅋㅋㅋ제주도도 한번 다녀오고출산 예정일 D-30일 전 까지는 주말마다 타지로 계속 돌아다녔어요.출산 한달을 앞둔 주말 동안엔 저희 동네 카페 투어를 해보는 걸로!ㅋㅋ열심히 돌아다녀야 육아에 힘이 되지 않을까 싶네요!​​​​임신 28주차 증상 및 이슈 : 정밀검사 및 입체 초음파두달만에 돌아온 마지막 입체초음파!얼굴을 잘 보여줄라나 싶었는데 두 팔을 들어올려 얼굴을 가리고 있는 페리????30분중에 3초정도 겨우 얼굴 반쪽 보고 왔어요ㅎㅎ사실 전 초음파로 보는거에 미련이 없어서 반쪽으로도 만족...?초음파보다 실물로 더 보고 싶은 느낌ㅋㅋ​정밀검사라 손가락, 발가락, 심장소리, 혈류, 척추, 콧구멍, 내장 등등잘자라고 있는지 확인 했고요. 완전 어플에 나오는 평균대로 잘자라고 있었습니다.​빈혈검사로 체혈도 했고, 체혈을 하니 철분도 잘 먹고 있는데 약간 수치가 떨어졌다고 합니다.요즘 가끔 커피도 마시고 철분을 일주일에 한번정도 까먹어서 아주 살짝 떨어졌나봐요ㅎㅎ​​​임신 29주차 증상 및 이슈 : 베이비샤워, 철학관가서 날짜 받아봄제왕절개할지 자분할지 마음의 준비는 못했지만그래도 우선 몸이 무거워지기전에 철학관 가서 날짜나 한번 받아보기로 했습니다.좋은시간 좋은 날짜로 받아 왔고요.아기가 자연스럽게 나오고 싶어하면 그땐 그냥 자분으로 낳을 생각입니당!​​친구들이랑 베이비샤워도 했어요!센스있는 이모들이 많아서 너무 예쁘고 재밌게 파티를 하고 왔네용!부산 기장 아난티 코브에서 호캉스도 하고오랜만에 친구들 만나서 수다 떨고 너무 재밌었던 시간이었어요!​​​​임신 30주차 증상 및 이슈 : 입체초음파 재검사, 산전관리,베이비페어 (물품 정리), 오메가3 끊기​입체 초음파 한번 더 기회를 준다고 해서 30주차에 한번더!얼굴 잘 보고 싶긴 했지만 사실 저는 안보여주는거도 아기 마음이니까 별 욕심 없었어요!초음파로 봐도 사실 정확히 모르겠고 태어나서 얼른 보고 싶었어요.????저번보단 잘 보여서 오래 봤지만 초음파 보는 내내 여전히 손을 올려서 일부 가리고 있는ㅎㅎ인상도 찌푸리기도 하고 귀여웠어요. 빨리 실물로 보고 시포라..​​집에서 산전 관리 홈케어로 받았는데 출장 시스템이라집에와서 관리해주시니 너무 좋았어여!아기 낳고도 몸이 불편하면 한번씩 홈케어 서비스로관리 해주려고요!​​​저희 동네에 베이비페어가 열린다고 해서파워J는 임신 중기부터 하나 둘 작성해 온출산 준비물 리스트와 인터넷 최저가 파일을아이패드에 담아서 베이비페어로 갔어요!​베페에서 인터넷 최저가에서 제로페이로 10% 할인 더받아서 사서 싸게 잘 산 물건도 있습니다.베페 꼭 가보셔용!​​​​임신 31주차 증상 및 이슈 : 제주도 만삭사진 촬영 및 제주도 태교여행​31주차 되니까 몸이 무거워서 만삭사진 촬영, 태교 여행 하기 좋은 시기는 아니어서 조금 힘들었지만그래도 체력좋은 산모는 촬영도 너무 잘 끝마쳤고태교여행도 너무 재밌게 잘 했답니다.​​태교여행으로 호캉스는 제주 신라호텔과 에코랜드호텔에서 신나게 보내고 왔어요!​​​제가 해외여행을 가면 아침부터 밤까지 엄청 돌아다녀야 하는 타입이라이 몸으로 해외에서 모르는 길 찾아다니기 무리일거 같아서 편하게 다닐수 있는 제주도가 제격일 거 같았어요!​그래서 괌여행은 포기하고 제주도로 태교여행 선택!괌은 페리 태어나고도 충분히 가기 좋은 여행지라 나중에 꼭 가보쟈구!​신랑이랑 제주도도 워낙 자주 갔어서 여기저기 돌아다닐 필요도 없이 호캉스로 제대로 즐겼네요!​​​​임신 32주차 증상 및 이슈 : 병원방문, 머리를 아래로 돌림( 역아 -&gt정상위치 )치골통증, 골반통증, 건강한 간식으로 바꾸기! 색소침착​​머리가 2주전엔 역아위치에 있었는데32주차인 지금 머리를 아래로 돌리면서 골반쪽이 불편해지는 느낌이었어요! 그래서 치골, 골반 쪽이 생리하듯이 통증이 살짝 생기는 느낌!​​후기에는 제가 먹는 음식이 더 많이 영향이 간다고 주변에 엄마, 이모들이 말해주더라고요.아무래도 이제 진짜 사람의 모습이 되어서 그런가봐요.그런말 들으니 뭔가 라면도 잘 안먹게 되고 건강한 간식들로 주문 해봤어요!​피칸&amp호두&amp서리태피칸이나 호두는 하루 섭취량이 10~15개라고 해서너무 맛있지만 5개 5개씩 매일 먹었어요!강정으로 된 견과류 입니다.​​​저는 간식을 엄청 좋아하는 편이라 서리태 두유 이런거 말고씹을 수 있는 간식거리인 서리태 볶음으로 주문했어요.물론 두유도 먹고 있고 우유도 먹고 있던터라 씹는 콩으로 주문!진짜 입이 심심할때 하나씩 과자처럼 먹으니 너무 고소하고 맛있는 녀석들...​​하지만 임신하니 SNS에서 핫한 간식들을 사다주는고마운 지인들...집에 앉아서 전국에 핫한 달달구리 간식들 엄청 많이 맛봤네요.사다줘서 눈에 보이는데 참을 수가 있어야 말이죠..​​색소침착은 언제 생긴지는 모르겠지만 32주차에 발견!아무래도 어깨 뒷쪽이다 보니 제 눈에 띄지 않아서 그런거 같아요.놀래서 검색해보니 임산부들에게 색소침착은 흔한 일이기도 하고 출산 후에 돌아온다고 해서 신경 쓰지 않기로 했어요!출산 후에도 안없어지면 신경써보기로...​​​​임신 33주차 증상 및 이슈 : 빨래 시작! 부산호캉스​빨래 자연건조를 할게 너무 많아서 힘들 수도 있으니 더 늦은막달 때 보다 이때쯤 해놓고 비닐팩에 보관해놓더라고요.그래서 저도 33주차에 빨래를 시작했습니다.​저는 베페에서 구매한 레드루트 세탁세제를 사용했어요!​1차: 세제없이 울코스 + 자연건조 + 이불털기2차 : 세제 + 아기옷코스 + 자연건조 + 이불털기3차 : 세제 + 아기옷코스 + 자연건조 + 이불털기​이렇게 보통 진행하더라고요.그치만 저는 그냥 1차에 세제+ 울코스 +자연건조 + 이불털기(먼지털기) 후2차에 수건+베냇저고리 따로 / 옷따로 이렇게 빨아서 진행했어요.그래도 총 세번ㅋㅋㅋㅋ​​​부산호캉스! 친구들과 베이비샤워 이후 한달만에 재 방문한 아난티코브!이번엔 더 큰룸으로 잡아서 시댁 식구들이랑 다같이 왔어요.임신후기에는 제주도, 부산 호캉스 제대로 즐기는 중!당분간 못 돌아다닌다는 생각에 2주 뒤에 또 부산 호캉스를 가기로 했습니당.​​​임신 34주차 증상 및 이슈 : 백일해 접종 , 병원내원​남편이랑 같이 백일해 접종도 하면서 B형 간염 주사도 맞았어요!B형간염은 2회로 나눠서 맞아요.​아기는 태어나자마자 병원에서 맞춰주고저는 시간이 되면 한번 더 맞으라고 연락이 온대요.​​​​임신 35주차 증상 및 이슈 : 부산호캉스 , 출산가방리스트 정리​이번엔 친정 식구들이랑 아난티 힐튼 호텔!35주차이자 D-35여서 이제 정말 마지막 호캉스에요ㅠ친구들이 막달인데도 진짜 체력좋게 돌아다닌다며ㅋㅋㅋㅋ​이제 진짜 예정일 한달 밖에 안남았으니 무슨일이 생길지도 모르고이젠 우리동네에서만 노는걸루!​​​#35주차배크기​이제 진짜 큰옷을 입어도 임산부인게 보일 정도!지나가던 사람들도 임산부 요즘 보기 힘든데~하면서 많이들 쳐다보시네용!​우리아가 너무건강하게 잘먹고 잘크는 중입니다:)​​​#출산가방열심히 검색하며 조리원에 있거나 제공해주는 물건 빼고추가적으로 출산가방 &amp조리원 준비물 리스트를 정리해봤어요!​남편은 컵라면, 간식, 세면도구, 잠옷, 속옷 요정도만 챙겨가기로 했어요!​​임신 36주차 증상 및 이슈 : 집에서 쓰는 물건 빼고 출산가방싸놓기 , 막달검사 ( 태동검사,체혈 )​이제 다다음주면 출산! 진짜 아직도 마음이 유도분만을 시도해볼지 제왕절개를 할지너무 고민되네요ㅠㅠㅠ 저만 이런거 아니겠죠?!태동검사를 하면 배뭉침이 얼마나 잦은지도 검사를 하더라고요.체혈도 해서 출산 전 분만하기 좋은 몸 상태인지 영양성분이 부족한 부분은 없는지 체크 해주세요.편안한 의자에 앉아서 태동 검사중​​짐도 이제 거의 다싸고 담주에 충전기랑 쓰던 화장품만 챙겨서 가야죵!​​​임신 37주차 증상 및 이슈 : 왁싱, 산부인과 ( 제왕절개 관련 설명듣기 및 태동검사 )​왁싱은 미리미리 하기도 하는데 저는 제가 셀프왁싱 했어요.나름 자격증있는 전문가이기도 해서!ㅎㅎ근데 배가 불러와서 셀프로 하기 너무 불편..ㅋㅋ​​그리고 마지막 태동검사를 하러가서 일주일전에 피검사했던거에 대한 설명도 들었어요.철분도 적당하고 뭐 다른것들도 다 정상이고 다만 비타민D 수치가 조금 떨어졌다고 잘 챙겨먹으라고 했어요 !수술하는 날까지 영양제는 꾸준히 잘 챙겨먹읍시당!​​마지막 외래진료라 수술에대한 설명과 이것저것 안내사항에 대해 설명을 들었습니다.​​​​​D-1 설렘반 두려움반 두가지 마음이 공존해서 싱숭생숭하더라고요.아무래도 제가 생각하는 기준에서 큰 범위를 수술하는 거다 보니많은 걱정들과 설렘이 뒤섞였던거 같아요.​그래서 갑자기 멍때리기도하고 출산가방 한번 더 들여다 보기도하고신랑한테 심심하다는 이유로 한동안 못먹을 매운 음식인짚신갈비를 먹고 집에 들어오는 길에 수술전 마지막으로 먹을 도가니곰탕을 포장해왔어요.​밖에 나가서 바람쐬며 외식하니 싱숭생숭한 기분도 조금 풀렸어요 !​방빼기 직전에 사진도 한방 찍어놧네요:)​​​38주 2일차 : 출산! 2시간전 입원 / 8시간 금식​입원시간은 병원마다 다르니 참고 해주세요!8시간 금식이라곤 했지만 앞으로 8시간 + 수술시간으로부터 24시간 + 가스나오기까지 걸리는 시간다합치면 엄청 길어질거 같아서수술 10시간전인 새벽6시에 일어나서 도가니곰탕한그릇 때리고 제 발로 걸어서 제왕절개를 하러 갔답니다.​​​가진통도 없었고 조산기도 없었고 아무런 이슈없이 아기는 2.9kg으로 건강하게 태어났어요!제왕절개 후기는 다음 포스팅에서 이어 할게요!:)​제왕절개 출산 후기 ( 창원 라움 산부인과 ) #제왕절개 #창원라움산부인과 출산 직전 아가방에서 사진 한번...​