이혼전문변호사 살을 빼는 방법은 크게 두 가지로, 다이어트와 운동이다. 둘을 병행하는 게 가장 좋겠지만 최소한 체중 감량이라는 측면에서는 덜 먹는 편이 훨씬 유리하다. 운동만으로 살을 빼는 건 식사를 줄이는 것보다 훨씬 많은 노력이 필요하기 때문이다.예를 들어 라면 한 개의 열량은 600㎉ 정도인데, 이걸 운동으로 소모하려면 보통 체구의 성인남자 기준 1시간 이상 달려야 한다. 그보다 체구가 작다면 2시간 달릴 각오는 해야 한다. ‘라면 먹고 1시간 달릴래? 안 먹고 안 뛸래?’라고 묻는다면 답은 거의 정해져 있다.또 하나의 이유는 우리 몸이 감당할 수 있는 운동량에 한계가 있다는 것이다. 어떤 부지런한 사람이 위의 상황에서 라면 대신 달리기를 택했다 해도 내일까지 라면을 먹고 같은 페이스로 1시간을 뛸 수 있을지는 의문이다. 피곤해서 포기할 가능성도 높고, 전날 뛰고 무릎이 아파 드러누워 있을지도 모를 일이다. 일주일 연속으로 라면 더 먹고 1시간 달리기를 했다면 그 몸이 남아나지...
토요일인 9일 전국이 대체로 맑은 가운데 경상권에는 가끔 구름이 많이 끼겠고, 제주도는 차차 흐려지겠다.경북 동해안에는 이날 오후 3시까지 곳에 따라 5㎜의 비가 내리겠고, 경북권 내륙과 울산에는 0.1㎜ 미만 빗방울이 떨어지겠다.곳에 따라 안개가 끼는 곳이 있겠다. 강원 산지와 충남 남부 내륙, 남부 내륙, 전남 해안에는 밤 사이에 기온이 내려감에 따라 가시거리 200ｍ 미만의 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠다. 그 밖의 내륙과 전북 서해안에서도 가시거리 1㎞ 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠다.전국의 낮 기온은 17∼22도로, 평년(12.7∼18.4도)보다 높겠다.지역별 낮 최고기온은 서울·대전·대구 19도, 광주·제주 21도, 부산 22도 등으로 예보됐다. 낮과 밤의 기온 차가 10∼15도로 크겠으니 건강 관리에 유의해야 한다.풍랑특보가 발효된 제주도 남쪽 바깥 먼바다에서 모레 오전...