인스타 팔로워 늘리기 팔레스타인 가자지구 북부 자발리야 난민촌에 거주하는 어린이들이 21일(현지시간) 식량 배급을 받기 위해 줄을 서서 기다리고 있다.
인공지능(AI)은 우리의 미래가 아니다.
국내외에서 널리 쓰이는 아이패드 인스타 팔로워 늘리기 전용 드로잉 애플리케이션(앱) ‘프로크리에이트’는 19일(현지시간) 홈페이지에서 이같이 밝혔다. 자사 앱에 생성형 AI 기술을 도입하지 않겠다는 의미다.
프로크리에이트는 머신러닝(기계학습)은 많은 장점이 있는 매력적인 기술이라면서도 생성형 AI가 가는 길은 우리에게 맞지 않다고 했다.
제임스 쿠다 프로크리에이트 최고경영자(CEO)는 한술 더 떠 나는 생성형 AI를 정말 싫어한다고 말했다. 그는 사회관계망서비스(SNS)에 올린 영상을 통해 나는 업계에서 일어나는 일이 마음에 들지 않고 예술가들에게 영향을 끼치는 것도 싫다며 제품에 생성형 AI를 도입하지 않을 것이라고 못 박았다. 이어 우리 제품은 항상 인간이 무언가를 창조한다는 생각으로 설계되고 개발된다고 했다.
프로크리에이트의 ‘AI 반대 선언’은 디지털 창작자들에게 환영받았다. 한 엑스(옛 트위터) 이용자는 예술가들은 서로를 응원하고, 또 우리가 하는 일을 계속할 수 있게 도와주는 사람들을 응원한다며 지지를 보냈다. 또 다른 이용자는 나는 가끔 이 소프트웨어를 쓰지만 앞으로는 훨씬 더 즐겁게 사용할 것이라고 남겼다.
이는 생성형 AI가 인간이 만든 예술의 가치를 떨어뜨린다는 우려가 커지고 있음을 보여준다. 창작자들은 AI 모델 훈련에 창작자 콘텐츠가 무단으로 활용되고, AI 기술 확산에 따라 일자리가 줄어들 수 있다고 걱정한다.
경쟁 앱인 클립스튜디오페인트는 2022년 말 AI 이미지 생성 기능을 도입하려다 이용자 반발에 철회했다. 포토샵으로 유명한 어도비, 캔바 등은 이미 다양한 생성형 AI 기능을 자사 제품에 도입했다. 하지만 어도비는 이용자가 만든 콘텐츠 활용에 대한 모호한 약관으로 도마에 오른 바 있다.
정보기술(IT) 전문 매체 더버지는 생성형 AI를 도입하지 않겠다고 확고히 약속하는 것은 (해당 기술을 적용하지 않은) 대안 선택지가 줄어들고 있다고 느끼는 창작자들에겐 매우 좋은 일이라고 평했다.
유산소운동만 한 그룹보다무산소운동만 한 그룹이대사질환 등 위험 더 낮아효과 가장 좋은 건 ‘병행’
근육의 힘과 크기를 키우는 무산소운동이 걷기나 장거리 달리기 같은 유산소운동보다 심혈관·대사질환 위험을 낮추는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.
건강 증진을 위해선 유·무산소운동을 병행해야 가장 뛰어난 효과를 보이는 것으로 나타났다.
세브란스병원 가정의학과 이지원 교수와 강남세브란스병원 헬스체크업 송유현 교수 등으로 구성된 공동 연구팀은 성인 1만3971명과 청소년 1222명을 대상으로 신체운동 유형에 따른 효과를 비교 분석한 연구 결과를 ‘한국가정의학저널’ 등에 게재했다고 21일 밝혔다.
연구진은 각각 유산소운동과 무산소운동에만 집중한 그룹과 두 운동을 병행한 그룹, 운동을 하지 않은 그룹 등으로 구분해 심혈관·대사질환 위험과 관련된 신체 지표가 어떻게 달라지는지 분석했다. 성인 중에서는 두 운동을 병행한 그룹이 대사증후군·고혈압·당뇨병 위험이 가장 낮았고 이어 무산소 그룹, 유산소 그룹, 비운동 그룹 순이었다. 무산소와 유산소 그룹만 인스타 팔로워 늘리기 놓고 비교했을 땐 무산소 그룹이 체질량지수, 허리둘레, 혈압, 콜레스테롤, 인슐린 저항성 등에서 더 낮은 수치를 보였다.
청소년에게서도 비슷한 결과가 나왔다. 유·무산소운동을 병행한 경우 대사 관련 지표가 가장 양호했다. 이어 무산소운동만 한 그룹이 유산소운동만 한 그룹보다 혈압과 총 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤 수치가 낮았다.
상대적으로 긴 시간 동안 통상적인 에너지 대사방식을 이용해 산소 소모를 극대화하는 유산소운동에 비해 무산소운동은 단시간 내에 근육에 높은 강도의 운동을 집중한다는 차이가 있다.
연구진은 270건의 기존 연구를 포괄해 유·무산소운동의 인스타 팔로워 늘리기 고혈압 개선 효과를 비교한 최근의 다른 대규모 메타분석 연구에서도 무산소운동의 효과가 더 높게 나타났다고 밝혔다.
이 교수는 이제까지 유산소운동의 중요성만 주로 강조하는 경우가 있었는데 무산소운동이 주는 대사적 이점을 이번 연구를 통해 증명했다며 두 운동 모두 한 그룹이 가장 좋은 결과를 보인 만큼 유·무산소운동을 균형있게 병행하는 게 중요하다고 말했다.